Minha ultima corrida foi 16/09-10km fiz em 67 mim .Mais na verdade era para eu ter corrido somente os 5 km,como estava me sentindo muito bem com pouca dor no joelho resolvi ir para os 10k. Depois que acabou a corrida fui fazer uma massagem, no final da massagem ao colocar pé no chão vi a coisa ficar feia, eu não conseguia dobrar meu joelho.
E o legal que esse dia era o aniver da minha esposa e eu marquei de levar ela para passear o dia todo.Ela teve que aturar o atleta ao seu lado manco por todo o dia!!MAIS FOI UM DIA BEM ESPECIAL AO LADO DA MINHA AMADA.
Logo na segunda já marquei um ortopedista pois alem das dores no joelho minha coluna também começou a gritar.
Depois de vistos os exames graças a Deus não era nada de grave, só aquele leve desvio na coluna e o joelho só uma pequena lesão.
O medico me passou sessões de RPG,e a duas semanas comecei a fazer natação,e a uma semana musculação, pois é de suma importância que eu fortaleça toda minha estrutura muscular.
E assim eu estou a mais de 2 meses sem correr, mais quando eu voltar sei que vai ser algo que eu vou poder fazer com mais tranquilidade pois meu corpo vai estar bem preparado.
Mês passado terminei de ler o Livro NASCIDO PARA CORRER super recomendo.Logo que acabou o livro ja comprei outro livro, do Ultramaratonista Dean Karnazes , Titulo 50 MARATONAS EM 50 DIAS.Um ótimo livro que nos motiva ainda mais a correr,pois retrata muito bem essa paixão que sentimos, dentro dele a também muitas dicas valiosas para corridas de longa distancia.
Minha proxima prova vai ser no dia 02/12/12 me inscrevi para a prova de 10km vamos ver se vou ter tempo para treinar mais sei que vou estar la .
Mais é isso na proxima semana ja estou voltando aos meus treinos firme forte e constante.
Bom treino a todos!!!!
