sábado, 21 de abril de 2012

MELHORE SUA CORRIDA!!!

Em busca de uma melhor performace e para evitar contusões  sempre busco exercícios para fortalecer e melhorar minha pisada.

Depois de ver alguns milhares de videos, achei essa serie de exercícios educativos  bem interessante.




Sempre faço dois desses exercícios como aquecimento e tenho sentido uma melhora significante na minha pisada e também uma diminuição na dor do pós treino.



Fica mais uma dica e bons treinos a todos.


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2 comentários:

  1. Ola estou começando com a corrida na minha vida .. seguindo seu blog ..
    http://gustavo-bodyperfect.blogspot.com.br/

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    1. Também estou gatinhando nesse esporte !!!Estamos juntos!

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